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關於 懷孕初期 變 胖 ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在懷孕初期 變 胖 ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅威廉氏後人 - 李毅評醫師，也在其Facebook貼文中提到， 各位好 小弟鍵盤婦產科 - 威廉氏後人 針對產檢的所有項目 我已經有相關的文章做介紹 - 最近在整理出書用的東西， 才發現關於產檢 我還漏了三個沒介紹到的東西。 1. 妊娠糖尿病 2. 羊水晶片 3. 乙型鏈球菌 - 其他重要的產檢項目應該沒有遺漏了 我最近有空會慢慢完...

「懷孕初期 變 胖 ptt」的推薦目錄：


懷孕初期 變 胖 ptt 在 威廉氏後人 - 李毅評醫師 Facebook 的精選貼文

威廉氏後人 - 李毅評醫師 By 威廉氏後人 - 李毅評醫師

2019-08-28 22:28:59 有 332 人按讚
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<我每天都在喝著2倍以上的糖量喔 – 妊娠糖尿病篩檢說明>

各位好

小弟鍵盤婦產科 - 威廉氏後人

針對產檢的所有項目

我已經有相關的文章做介紹

-

最近在整理出書用的東西，

才發現關於產檢

我還漏了三個沒介紹到的東西。

1. 妊娠糖尿病

2. 羊水晶片

3. 乙型鏈球菌

-

其他重要的產檢項目應該沒有遺漏了

我最近有空會慢慢完成這幾項的整理。

-

歡迎回去複習已經介紹過的產檢項目囉：

1. 第一、第二孕期唐氏症篩檢
www.facebook.com/williams.li.31/posts/141490233077342
.
2. 高層次超音波的必要性？
www.facebook.com/williams.li.31/posts/140413906518308
.
3. NIPT/NIPS/NIFTY/NIPS-Plus到底是什麼？
www.facebook.com/williams.li.31/posts/136979590195073
.
4. 羊膜穿刺
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/167271487165883
.
5. 應該直接羊穿還是可以先抽NIPT？
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/336072180285812
.
6. 3D & 4D超音波
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/441993283027034
.
7. X染色體脆折症
www.facebook.com/williams.li.31/posts/131806424045723
.
8. 脊髓肌肉萎縮症
www.facebook.com/williams.li.31/posts/124701308089568
.
9. 進階產檢項目說明 - 巨細胞病毒(CMV)
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/185820685310963
.
10. 進階產檢項目說明 - 弓漿蟲 (Toxoplasma)
https://www.facebook.com/williams.li.31/posts/348078915751805
.
-

今天要講的是“妊娠糖尿病”

孕婦為什麼如此獨特

會產生這種”只有妊娠時期”才有的糖尿病。

-

這到底是怎麼一回事呢？

-

說起一般成人的糖尿病

我們都知道

人類在吃完東西之後

體內會產生”胰島素”

讓腸胃道吸收的糖份 ”使用掉” 或 ”儲存起來”

而不是讓糖份持續地在血液中不斷流動。

-

如果體內產生的”胰島素不夠”，或者身體對 ”胰島素出現抗性”

就會造成血糖長期的升高。

-

持續的”高血糖”是有毒性的

也造成了許多長期的併發症

包括：心肌梗塞、中風、腎衰竭、視網膜病變、跟傷口癒合不良等等

-

另外，因為糖是細胞的最愛

無論是正常的細胞、細菌、還是癌細胞。

所以糖尿病也會顯著地上升感染和癌症的風險。

-

所以

無論是一般成人的糖尿病，還是妊娠糖尿病

都是血糖持續性的偏高，

無論是空腹的時候，還是吃完東西以後。

-

回到妊娠糖尿病

大家要知道

人類除了最近這一百年的文明地區之外

從遠古至過去的大部分人類孕婦

其實常常都吃不飽。

-

所以

為了保護肚子裡的小孩不捱餓

這些偉大的媽媽們

會從體內分泌大量的”胎盤升糖素” (human placental lactogen)

這樣的激素會讓孕婦體內的血糖長期維持在偏高的狀態

以免一個不小心

小孩就在肚子裡餓死了 (物理) 。

-

當然你可能會說

就算孕婦挨餓個一餐兩餐，

下一餐再吃飽一點不就好了嗎？

-

不過齁

人類的腦細胞是菁英中的菁英

也是GY中的GY

很像某一位一下要選一下不選的某市長

.

身為淺綠色的青年醫師，

我認為每一位選上的人都應該做好做滿再說。

哪有才剛跟這個老公懷第一胎

就拼命地想跟下一個老公懷下一胎的道理

-

好，不扯政治

-

回到GY的菁英 - 腦細胞

人家脂肪燃燒可以產生兩倍多的能量

但腦細胞他桀傲不遜

就看不上這些低等的能量來源

只使用”糖”，做為唯一的能量來源。

-

這也是為什麼

無論如何

孕婦的身體都會一直強迫自己維持在高血糖。

就是為了維持肚子裡面的小孩的腦細胞發育

其他的問題之後再說。

-

用一個最簡單的比喻

“血中的糖” 就像 ”口袋裡的鈔票”

每次領薪水

賺飽飽之後

要嘛花掉，

要嘛存起來。

一直放整疊在口袋裡是怎樣？

等人家搶嗎？

-

除非

妳為了節省贈與稅和遺產稅

然後把這筆錢，

用現金的方式給你的小孩

-

尤其是養著一個GY的富二代

永遠只花現金

所以她媽媽的口袋裡

就必須一直存著很多現金。

-

這就是妊娠糖尿病的原理

-

孕婦本身會分泌激素

讓自己的血糖長期偏高

以維持小孩的發育。

這是一個自然界演化的必然現象

-

但是

人類身體的演化速度

跟不上文明進步的速度

-

當初演化來保護小孩的生理機轉

反而造成了問題。

這就是”妊娠糖尿病”

-

在這裡補充一個豆知識。

你知道人體裡面只有兩個地方，

極端的挑嘴

只用”糖”作為唯一的能量來源嗎？

一個是大腦，一個是睪丸。

-

所以說男人用下半身思考是有道理的

因為睪丸的精原細胞跟腦細胞一樣

自以為 - 尊爵不凡。

-

回歸主題

妊娠糖尿病相當常見

從6% - 25%的發生率都有被報告過。

台灣的妊娠糖尿病發生率大約是10%。

相當於十個孕婦就有一個有妊娠糖尿病。

-

針對妊娠糖尿病目前有兩種常用的篩檢方式

-

在講這兩種篩檢之前

由於肥胖、高熱量飲食、高齡等等的因素

孕婦在懷孕的初期

就必須先排除

患有”一般的成人型糖尿病”這件事。

-

針對這些”懷孕前就糖尿病”而不自知的產婦

目前建議在懷孕初期 (第一次產檢時)

就應該接受糖尿病的測試

-

尤其是高危險群

(BMI>25、父母兄弟姊妹有糖尿病、高血脂、多囊性卵巢等等)

-

這裡插播一下：

不好意思喔，

多囊性卵巢就是一個妊娠糖尿病的高危險群

不是歧視多囊，

也不是因為多囊就一定胖

(當然大多數多囊是胖啦)

-

但是

多囊的病理機轉，跟糖尿病完全一樣

都是胰島素的抗性升高造成的

所以多囊就是一個關鍵性的危險因子。

注定了小時多囊、懷孕妊娠糖尿、中年肥胖、晚年糖尿病的一生。

-

針對孕婦患有一般成人糖尿病的檢查方式為

懷孕初期就抽血檢查。

空腹血糖值大於126 或 糖化血色素>6.5%，或 隨機血糖值大於200。

就算是一般的糖尿病。

懷孕前就患有糖尿病的孕婦，

懷孕中出現併發症的比例與嚴重度

都比妊娠糖尿病更嚴重。

-

針對懷孕前沒有糖尿病的孕婦來說

目前的篩檢方式共有兩種。

都是在24-28週進行。

-

一種是一段式。

一種是兩段式。

一段式是喝一次糖水。

兩段式是喝兩次糖水。

-

就如同票多的贏，票少的輸一樣

合情又合理。

但很多人參不透

-

一段式篩檢是在”空腹”狀態下，

喝75克的糖水。

然後抽三次血，

空腹一次，喝完一小時一次，喝完兩小時一次。

只要三次任何一次不及格，

就是不及格。

沒有什麼三戰兩勝的道理。

-

兩段式篩檢是說：

第一次是隨便什麼情況 (不需特別空腹)

先喝50克糖水，

然後抽一次血，

如果沒過，

會再給你一次補考機會。

-

第二次補考

要在有準備的情況下 (空腹下)

喝100克糖水

然後抽4次血。

(空腹、喝完一小時、喝完兩小時、喝完三小時)

4次裡面兩次以上沒過才算有妊娠糖尿病。

-

至於你要選擇哪一種篩檢方式

目前WHO跟國際妊娠性糖尿病研究小組(IADPSG)支持一段式

美國婦產科醫學會支持兩段式。

美國糖尿病醫學會說隨便你，兩種都可以。

-

啊？

你問我喔？

在古早的產檢時代

大部分的產婦不像現在有PTT或FB

能夠收到的資訊比較少

也常常沒有規則產檢。

-

所以有時候會傻傻地隨心情來產檢

並不會特地空腹來

所以醫生如果碰到妳剛好24-28週來產檢

就會直接給妳二段式的第一次。

也就是50克的糖水。

-

那這些喝50克的糖水的孕婦中

有20-25%的人會需要接受第二次的100克糖水的測試。

-

但現在大部分的產婦

都很認真的做功課

也幾乎都有接受規則的產檢

約好某一次空腹來檢查並不困難

-

所以目前台灣各大醫院普遍都會選擇安排一段式的檢查。

可以省去許多回診檢驗的麻煩

以及產婦的糖水二連擊 - 雙重之極限！

還有等待接受第二次定讞的心理壓力。

-

這裡要提醒各位的是

75克”糖水”

並不是糖水一小杯75cc的”糖水”

可以很帥氣

好像one shot那樣乾杯

-

而是75克的”糖”…...水

也就是差不多15顆方糖泡在水裡面給你喝。

那個甜膩程度大概相當於

目前唯一沒有愛中國疑慮的清心福全

多多綠大杯全糖。

-

那個可怕程度

就連號稱螞蟻人的我都會畏懼三分。

這樣的含糖量

也是WHO每日建議的糖量攝取上限的3.5倍喔！

-

說完了篩檢過程

我快速的說明一下妊娠糖尿病會怎麼樣

.

1. 巨嬰 (>4000克) ：發生率為沒有妊娠糖尿病的兩倍。

又胖又妊娠糖尿的孕婦，發生巨嬰的比例是22%。

.

2. 子癲前症 : 發生率為沒有妊娠糖尿病的1.3倍。

.

3. 最可怕的：足月週數胎死腹中。

又胖又妊娠糖尿的話，

大週數胎死腹中的發生率為千分之3！！！

是一般孕婦的5.4倍！！！

.

4. 無數的新生兒風險：低血糖、黃疸、低血鈣、低血鎂、呼吸喘、生產受傷等等

.

這裡不禁要提一下

妊娠糖尿病的孕婦

肚子裡的小孩子

因為在裡面養尊處優

常常一出生之後

忽然間失去了媽媽的保護

反而開始低血糖、低血鈣、喘不過氣來。

-

所以各位愛護孩子的媽媽們

還是不要給小孩過得太好

生於憂患的孩子，

還是比較能夠在這個不公不義的世界中

掙扎著活下去

-

關於得到妊娠糖尿病的後續

詳細的治療方式與產科的後續處置我就不細講了

因為這個跟妳的嚴重程度有關

-

也建議妳

如果真的不幸

罹患有妊娠糖尿病

-

與其在PTT看小弟我的廢文

加上自己的胡思亂想

不如好好配合妳的醫師做完整的治療

-

並不是妊娠糖尿病就一定要剖腹

也不是妊娠糖尿病就一定要催生。

有種種的複雜因素需要做合併考量

這部份讓妳的產檢醫師幫妳煩惱吧。

-

唯一要補充的一點是

-

因為妊娠糖尿病象徵一種體質

一種容易高血糖的體質

-

也象徵一種生活方式

一種容易高血糖的生活方式

(廢話！)

-

所以

第一胎妊娠糖尿病的人

下一胎再發生妊娠糖尿病的比例大約是40-50%

-

而發生過妊娠糖尿病的人

終生得到成人型糖尿病的比例也大約是40%。

-

熱愛高熱量是一種態度

低下頭

妳可以從妳的肚子上看出來。

-

P.S. 我女兒喜歡待在我旁邊看我打字

她問說：那懷雙胞胎要喝兩杯糖水嗎？

我：很好的問題耶~我怎麼都沒想過~!!!

-

P.S.2. 我女兒快七歲，經北市府鑑定，提早一年入小學，

小二，本週五開學。

-

參考資料：高中生物課本、婦產科教科書、威廉氏後人的大腦、UpToDate

-

“糖，是腦細胞唯一的能量來源。但對許多器官卻是有毒的。跟美女一樣。”

-

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社群媒體上有些相關的討論：

懷孕初期 變 胖 ptt 在 [懷孕] 初期一直胖是什麼原因... - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者cathy292 (之之)
看板BabyMother
標題[懷孕] 初期一直胖是什麼原因...
時間Wed Aug 21 02:40:07 2019


各位好
目前懷孕app用最後一次月經第一天算6w
但如果用實際受孕算4w
但我忘記問醫生到底是幾週

本來孕前是54-55kg左右
但到現在才短短4w
（今天照到胚囊）
今天整天都在56-57kg間
感覺肚子也多了一層肉....
（視覺效果應該有3個月了

是說 我的食量並沒有改變
反而澱粉還吃少了一些
從發現懷孕後幾乎不喝甜的
（充其量只有隔一兩天吃一顆很甜的釋迦 吃了三次）
但這也遠不及我懷孕前把可樂當水喝啊啊啊啊啊

現在一直覺得胖的莫名其妙
本來還希望飲食控制可以總共胖10kg就好
怎麼才第一個月就快用掉2kg的扣打啊啊啊啊（崩潰

到底什麼原因在初期莫名一直胖啊....


-----
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--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.21.46 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1566326409.A.2E2.html
推 dancelight : 有些人吸收會特別好（拍拍），另外水果的糖分就是08/21 02:42
→ dancelight : 糖分，如果在意的話也可以克制一下08/21 02:42
→ dancelight : 在寶寶胚囊還沒消失之前，吃東西的養分都是給媽媽08/21 02:43
→ dancelight : 本身為主，換句話說就是只胖媽媽08/21 02:43
所以是因為懷孕吸收變好的意思嗎？
推 Funny0905 : 週數計算就是用上次月經來的第一天開始算，不是
08/21 02:57
好喔XDDD
不小心把您的對話格式弄壞了....我救不回來= =‘’
推 icerainni : 初期也是一直胖每次產檢+1kg，護理師每次都叫我要08/21 03:03
→ icerainni : 控制體重但我都睡到中午隨便吃點，只有晚餐自己煮08/21 03:03
→ icerainni : 跟先生吃，除了變會想吃甜食外沒有特別有食慾或吃特08/21 03:04
我只有剛發現開始戒可樂的時候會瘋狂想吃甜的想喝可樂
但大概四五天後就習慣了 我平常就是除了可樂也很少吃甜食
飲料也多是微糖
→ icerainni : 多很崩潰都不知道要怎麼控制，先生說懷孕控制個頭想08/21 03:04
→ icerainni : 吃就吃，現在31w共增加11kg吧！寶寶正常體重我肚子08/21 03:04
我隊友就會瘋狂提醒我現在吃會胖 不能吃！！
→ icerainni : 也一直很藏肚，沒什麼人說我胖甚至不覺得我懷孕31W08/21 03:04
→ icerainni : 了，還好本來就打算胖在10左右，是說我中後期開始08/21 03:04
→ icerainni : 精緻澱粉白飯有少吃！多吃蔬菜牛肉吧！08/21 03:04
最討厭的是 現在明明吃的比懷孕前健康還算少一些些（強迫自己便當白飯不能吃完XD
※ 編輯: cathy292 (49.217.21.46 臺灣), 08/21/2019 03:10:16
推 qazqaz0 : 整個孕期胖19...想吃就吃超幸福 但餵奶瘦很快就是08/21 03:07
我可能沒辦法親餵太久 可能生完兩個月就會回職場了
所以也怕瘦不回來XD
→ k77233 : 我也是初期胖很快，其實正常吃孕期不會胖很多08/21 03:23
→ k77233 : （先自首我是螞蟻，手搖飲料我照喝），08/21 03:23
→ k77233 : 你可以放心，之後寶寶開始長大，08/21 03:23
→ k77233 : 根本沒空間讓你放食物，我目前28w，08/21 03:23
→ k77233 : 還沒人發現我懷孕XD08/21 03:23
推 HadesSide : 等你開始出現孕吐症狀就會瘦了，我現在懷二寶10w，08/21 03:36
→ HadesSide : 吃啥吐啥一週掉一公斤，原本的小腹縮一圈，每天沒08/21 03:36
→ HadesSide : 食慾超厭世08/21 03:36
推 fake0617 : 便秘嗎？08/21 05:04
沒有便秘 還蠻順的
推 dandancat : 懷孕時雖然沒孕吐但味覺故障，東西都不好吃，前三08/21 05:16
→ dandancat : 個月還瘦了三公斤，整個孕期增重十公斤，產後一周08/21 05:16
→ dandancat : 恢復。08/21 05:16
推 inanacarry : 糖粉澱粉少點後如果還是胖太快可以去看營養科08/21 05:54
是懷疑吸收出問題嗎？
推 roromsu : 釋迦很甜…一兩天吃一顆其實蠻多的@@08/21 06:19
咦咦咦 我想說不常吃啊啊啊啊
推 icywinds : 第一胎也是初期胖，可是是因為恢復正常飲食(懷孕前08/21 07:09
→ icywinds : 晚餐吃很少)08/21 07:09
推 iamready : 我初期莫名重了3公斤，滿10週後開始孕吐反瘦了4公08/21 07:32
→ iamready : 斤08/21 07:32
推 yunpig0802 : 釋迦熱量很高啊 一兩天頂多1/4吧08/21 07:38
但剩下的3/4沒人願意吃...隊友不吃水果
所以我都只能自己吃掉—_—
推 suhs : 我初期是肚子脹 便秘 體重就上去一兩公斤08/21 07:49
我完全沒有...
推 catcc4406ma : 便秘的關係體重完全可怕…08/21 07:52
推 lovetoo : 除了糖，也要控醣08/21 07:56
有 我現在澱粉量很努力地控制
→ lovetoo : 包括米飯、麵食、水果…08/21 07:57
推 sheep415 : 我也是初期很神奇的狂胖了3-4公斤，但最後就維持908/21 08:17
→ sheep415 : 公斤到生08/21 08:17
希望我也可以這樣...
推 emma0809 : 我初期是一個月胖1kg，到7個月的時候大概7公斤以為08/21 08:23
→ emma0809 : 到生頂多15公斤結果後期暴漲總共胖了18公斤...08/21 08:23
是因為食慾大開嗎
推 cuteama : 水果好甜，每個人體質不一樣，照常吃三餐即可，我是08/21 08:33
→ cuteama : 後期胖很快08/21 08:33
推 sisistar : 產後健身房等著你08/21 08:35
已經開始規劃了
推 chen20815 : 初期可能不太敢運動，不是坐就是躺，現在好吃的多吃08/21 08:43
都一樣正常動...除了重物不搬 其他一切照舊
→ chen20815 : 一點，萬一是會孕吐體質，才不會太哀怨08/21 08:43
推 cmdi : 我還沒驗到中獎就胖了兩公斤...每個人體質不同吧！08/21 08:52
傻眼
推 canifly : 水腫？吸收再好也不可能比原本的熱量還多吧08/21 08:53
我捏了一下自己 好像也沒有
→ canifly : 把飲食列出來才知道有沒有吃到什麼ng的，很多人說08/21 08:55
→ canifly : 自己吃很少可是食物真的都不ok啊08/21 08:55
幾乎都是便當 就是發現懷孕前一樣的飲食...
推 earnestness : 第一胎正常吃，但不吃甜點、飲料，孕期只胖五公斤，08/21 08:55
→ earnestness : 目前懷第二胎18週只胖兩公斤，少吃澱粉、醣類很重要08/21 08:55
→ earnestness : 。08/21 08:55
推 andyhwa : 排便有順暢嗎？有可能是因為便秘？08/21 08:56
很順暢
推 Qillathe : 初期胖+1 覺得是懷孕後規律攝取三餐+正常作息 所以08/21 09:10
→ Qillathe : 吸收變好了 節制精緻澱粉和糖的攝取量 體重會比較好08/21 09:10
→ Qillathe : 控制喔！08/21 09:10
推 pinkpearl : 我也是初期肚子大很多（未滿3個月就被發現懷孕），08/21 09:47
→ pinkpearl : 也胖很快，但整個孕期也才胖15kg，第二胎才胖12kg，08/21 09:47
→ pinkpearl : 我都有注意飯量維持跟孕前一樣，但就是莫名變胖，08/21 09:47
→ pinkpearl : 我還幾乎不喝含糖飲料咧08/21 09:47
推 sming : 飲料無糖！ 然後水果是高甜份 很多人以為水果很好，08/21 09:58
→ sming : 其實很容易胖，尤其妳吃的是釋迦....釋迦一顆超過一08/21 09:58
→ sming : 餐正餐的熱量了喔08/21 09:58
推 sming : 還一週吃三顆......08/21 10:02
→ sming : 吃少 但吃不對的食物 也是會胖的08/21 10:03
→ Funny0905 : 克制醣類（澱粉）、糖類（任何會甜的），多優質蛋08/21 11:14
→ Funny0905 : 白質，多蔬菜。體重很快會踩煞車。08/21 11:14
推 yl013 : 不要想說開始孕吐會瘦就吃太多，因為我整個孕期都沒08/21 11:14
→ yl013 : 孕吐就一路胖QQ08/21 11:14
我也害怕這樣
我朋友就是前期一直吃 誰知道完全沒有不舒服 就這樣度過了整個孕期
※ 編輯: cathy292 (49.217.21.46 臺灣), 08/21/2019 11:39:26
推 newycc : 我孕中期曾經2週胖5公斤，總共胖25公斤，產後在家帶 08/21 11:41
→ newycc : 小孩3個月就只剩下2、3公斤而已，別怕XD 。我也沒特 08/21 11:41
→ newycc : 別運動，連母奶也停了，有時候覺得自己是懷孕體質 08/21 11:41
→ newycc : 改變，喝水也會胖。 08/21 11:41
推 beatryou : 懷孕是賀爾蒙大衝擊，體質會改變，很多以前亂吃不會 08/21 11:44
→ beatryou : 胖的整個都會崩壞 08/21 11:44
→ beatryou : 但也不一定是真胖，可能是水腫啦 08/21 11:44
推 pharos1314 : 有的人胖前前期，有的人後期，不用擔心，想吃就吃 08/21 11:48
推 md9tbagel : 我初期胖超快、結果中間體重就停滯了（寶寶一直都有 08/21 13:22
→ md9tbagel : 跟上進度），雙胞胎33週，目前增加了13公斤。前六個 08/21 13:22
→ md9tbagel : 月胖了大概8公斤吧，當時真的超級擔心，結果後面增 08/21 13:22
→ md9tbagel : 加太緩慢又擔心寶寶們沒長大（實際上還有一隻進度超 08/21 13:22
→ md9tbagel : 前呢） 08/21 13:22
推 ramifa : 會胖一定就是熱量超過，一週下來吃了什麼要有飲食記 08/21 14:01
→ ramifa : 錄才會知道原因，很多時候以為自己吃少但都高熱量 08/21 14:01
→ ramifa : 食物... 08/21 14:01
推 t80911o : 初期肚子看起來大有可能是因為腹水，我初期就是有 08/21 14:34
→ t80911o : 腹水所以肚子看起來很凸 08/21 14:34
→ t80911o : 結果現在13週腹水消了看起來完全沒肚子 08/21 14:35
→ t80911o : 可是我從懷孕到現在只胖0.5公斤 08/21 14:35
推 locklock01 : 我初期也胖很快，中期就還好了（每個月增加0.2）， 08/21 17:38
→ locklock01 : 後期（現在）又有點在加速 08/21 17:38
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推 kedy81714 : 初期吃是胖到自己喔！初期也是胖蠻快的，中期差不多 08/21 23:31
→ kedy81714 : 一個月一公斤，後期甚至還瘦了，總共胖不到10公斤 08/21 23:31
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→ MMsydney : 來就減量 08/22 17:27
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